Bedenin fiziksel yapısını hem güçlendirmek hem de düzeltmek amacıyla yapılan düzenli hareket sanatıdır. Bedenin çevikleşmesi bu dal için oldukça önemlidir, ayrıca erken yaşta bu eğitime başlayan çocuklar her açıdan başarılı bir profil çizmektedir. Çocukların esnek ve çevik bir vücut yapısına sahip olması için jimnastik en uygun spordur. Aletli ve aletsiz çalışma ortamı, kişilerin bedenlerinin ideal bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Kullanılan ekipmanlar arasında ise ip, top, labut, sıra, parmaklık, minder, kasa yer alıyor. Küçük yaşlarda vücuttaki eklem ve kas yapısının kolay şekillenebilir olması nedeniyle jimnastiğe 3 yaşında başlanması tavsiye ediliyor. Kişilerin spor eğitiminin ve ahlakının bu yaşta alması ise tüm yaşamını direk olarak etkiliyor.