Kick boks, el ve ayak tekniklerinin bir arada kullanıldığı dövüş sanatlarına dayalı bir spor dalıdır birçok vuruş, tekme ve kombinasyon içerir. hızlı ve yoğun bir şekilde yapılan hareketlerle kardiyovasküler sistemini zorlar.

 Düzenli olarak kick boks yapmak, kalp ve akciğer fonksiyonlarını geliştirir, dayanıklılığı artırır ve genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Düzenli antrenmanla Kick boks yapanlar, kas gücünü artırır ve dayanıklılıklarını geliştirir. Kick boks yapmak, stresi azaltır ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirir. Antrenmanlar ve maçlar, kişinin kendine güvenini artırır ve olumlu bir özgüven duygusu sağlar.

 Düzenli ve disiplinli bir şekilde Kick boks yapmak, genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirebilir ancak, Kick boks gibi dövüş sanatları sporlarını yaparken güvenliğe dikkat etmek ve eğitimli bir antrenör eşliğinde çalışmak önemlidir. Derslerimiz milli takım antrenörü tarafından gerçekleştirilmektedir.